Playbook Tâm Lý: 'Cú' Thoát Sàn

Tắt màn hình, hít thở sâu 5 phút. Đừng nhìn bảng điện!

💡 Ngắt kết nối với sự hoảng loạn tức thì. Cảm xúc là kẻ thù.

Viết ra lý do bạn theo trường phái Trend Follower. Nhắc lại nguyên tắc đầu tư.

💡 Neo lại niềm tin, tránh FOMO bắt đáy.

Xác định mức hỗ trợ quan trọng của các cổ phiếu mục tiêu. Vẽ sẵn kịch bản breakout.

💡 Chuẩn bị cho cơ hội mua vào khi thị trường phục hồi.

Giảm quy mô giao dịch xuống 1/2 hoặc 1/3 so với bình thường.

💡 Bảo toàn vốn, giảm rủi ro trong môi trường biến động.

Chỉ mua khi có xác nhận breakout rõ ràng (volume lớn, nến mạnh).

💡 Tránh 'bull trap', mua hớ khi thị trường hồi phục giả.

Đặt stop-loss chặt chẽ hơn bình thường (ví dụ: dưới đáy nến breakout).

💡 Bảo vệ lợi nhuận, cắt lỗ nhanh nếu sai.

Xem lại nhật ký giao dịch. Phân tích các sai lầm trong quá khứ khi thị trường giảm.

💡 Học hỏi từ kinh nghiệm, tránh lặp lại sai lầm.

Chia nhỏ vốn để mua vào nhiều lần. Không 'all-in' một lúc.

💡 Giảm thiểu rủi ro nếu thị trường tiếp tục giảm.

Tìm kiếm các cổ phiếu có 'sức mạnh tương đối' (ít giảm hơn so với thị trường chung).

💡 Đây có thể là những cổ phiếu dẫn dắt khi thị trường phục hồi.

Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục. Chăm sóc bản thân.

💡 Tâm lý vững vàng cần một cơ thể khỏe mạnh.

Nói chuyện với một người bạn, mentor hoặc chuyên gia tâm lý nếu cảm thấy quá tải.

💡 Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ.