Playbook Tâm Lý Chống FOMO Mùa Crash (Kỳ Cựu)

Tắt bảng điện, đi dạo. Hít thở sâu 10 lần.

💡 Ngắt kết nối với sự hoảng loạn tức thì. Oxy giúp não hoạt động.

Xem lại nhật ký giao dịch các mùa crash trước.

💡 Nhận ra các mẫu sai lầm, tránh lặp lại.

Xác định mức hỗ trợ quan trọng. Vẽ Fibonacci.

💡 Tìm điểm vào lệnh hợp lý, tránh bắt dao rơi.

Chia nhỏ vốn thành nhiều phần. DCA (Dollar-Cost Averaging).

💡 Giảm rủi ro mua đỉnh, trung bình giá xuống.

Đặt stop-loss chặt chẽ cho mọi giao dịch.

💡 Bảo vệ vốn nếu thị trường tiếp tục giảm.

Viết ra lý do tại sao bạn muốn mua. Đọc lại sau 1 giờ.

💡 Kiểm tra lại quyết định bằng lý trí, tránh bốc đồng.

Chỉ mua những tài sản bạn thực sự tin tưởng vào dài hạn.

💡 Đầu tư vào giá trị, không phải hype.

Theo dõi tin tức vĩ mô, nhưng đừng để nó chi phối hoàn toàn.

💡 Hiểu bức tranh lớn, nhưng tập trung vào kế hoạch của bạn.

Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục.

💡 Cơ thể khỏe mạnh, tâm trí minh mẫn.

Nói chuyện với bạn bè, gia đình, hoặc một nhà tâm lý học.

💡 Chia sẻ gánh nặng, nhận lời khuyên khách quan.

Nhắc nhở bản thân: thị trường luôn có chu kỳ.

💡 Giúp giữ vững tinh thần, không bi quan quá mức.

Lập kế hoạch rút lui nếu tình hình xấu đi.

💡 Luôn có phương án dự phòng.